Ashwagandha | 180 Kapseln | 3-Monatsvorrat
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- Ashwagandha Wurzelextrakt, 180 Kapseln
- 600 mg Ashwagandha Extrakt pro Kapsel
- Tagesdosis 1200 mg (3-Monatsvorrat)
- 5% Withanolide
- Ohne Zusatzstoffe
- Für Vegetarier, Veganer und Rohköstler
- Gluten- und cholesterinfrei
- Mineralstoffreich
- Schonende Extraktion
- Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis
- Premium Qualität
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FAQ
Die häufigsten Fragen für dich beantwortet
Welche Wirkstoffe enthält Ashwagandha?
Neben wertvollen Withanoliden mit den Leitsubstanzen Withanolid A, Withaferin A und Withanolid D enthölt die Pflanze weitere sekundäre Inhaltsstoffe wie Saponine, Gerbstoffe und Flavonoide sowie eine hohe Konzentration an Eisen.
Wie viel Ashwagandha täglich einnehmen?
Die empfohlene Tagesdosierung für unser Ashwagandha-Extrakt liegt bei zwei Kapseln zu je 600 mg pro Tag. Es wird empfohlen, die optimale Dosis gemeinsam mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu bestimmen. Insbesondere Personen, die bereits Medikamente einnehmen oder an bestimmten Erkrankungen leiden, sollten vor der Einnahme unseres Ashwagandha Extrakts Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Was ist bei der Einnahme von Ashwagandha zu beachten?
Ashwagandha gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen, wenn es wie angegeben eingenommen wird. Es ist wichtig, vor Beginn der Anwendung mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen.
Wann sollte man Ashwagandha einnehmen?
Ashwagandha kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, aber viele Menschen nehmen es am Abend ein, um die Entspannung zu fördern und den Schlaf zu verbessern. Andere bevorzugen es, Ashwagandha morgens zu nehmen, um den Tag stressfrei zu beginnen.
Wie soll Ashwagandha eingenommen werden?
Ashwagandha kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Green Helpers bietet Ashwagandha in Kapsel- und in Pulverform an. Die Kapseln können mit Wasser eingenommen werden. Ashwagandha in Pulverform kann u.a. in Smoothies, Fruchtsaftgetränke oder einfach in Mahlzeiten eingemischt werden.
Ashwagandha oder auch Schlafbeere
Ashwagandha oder auch Schlafbeere (Wissenschaftlicher Name Withania Somnifera) ist eine Pflanzenart aus der Gattung Withania und gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Sie wird auch als Winterkirsche oder als Indischer Ginseng bezeichnet. Während die Beeren der Ashwagandhapflanze aufgrund des hohen Alkaloidgehaltes ungenießbar sind, werden die Wurzeln und Blätter seit Jahrtausenden für vielfältige Zwecke eingesetzt.
Bedeutung und Anwendung
Insbesondere die Wurzeln enthalten verschiedene wertvolle Inhaltsstoffe wie etwa die Alkaloide Anaferin, Anahygrin, Cuscohygrin, Tropin und Withasomnin. Die Pflanze zählt seit 5000 Jahren zu den am häufigsten genutzten Stoffen in der ayurvedischen Medizin. Sie kann in ihrer Bedeutung durchaus dem Stellenwert des Ginsengs in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gleichgestellt werden. Auch bei uns im Westen gilt insbesondere den natürlich vorkommenden Withanoliden mit den Leitsubstanzen Withanolid A, Withaferin A und Withanolid D ein zunehmendes Interesse. Darüber hinaus liefert die Pflanze weitere sekundäre Inhaltsstoffe wie Saponine, Gerbstoffe und Flavonoide sowie eine hohe Konzentration an Eisen.